Pentingnya Mengkonsumsi Susu Untuk Pertumbuhan Remaja

SUSU PERTUMBUHAN? HILO SOLUSINYA!!!!!

Susu adalah cairan bergizi berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia, salah satunya manusia. Susu adalah sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. Susu binatang (biasanya sapi) juga diolah menjadi berbagai produk seperti mentega,yogurt, es krim, keju, susu kental manis,susu bubuk dan lain-lainnya untuk konsumsi manusia.

Dewasa ini, susu memiliki banyak fungsi dan manfaat. Untuk umur produktif, susu membantu pertumbuhan mereka. Sementara itu, untuk orang lanjut usia, susu membantu menopang tulang agar tidak keropos. Susu secara alami mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin,protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc, pendapat lain menambahkan bahwa susu mengandung mineral dan lemak.Oleh karena itu, setiap orang dianjurkan minum susu. Sekarang banyak susu yang dikemas dalam bentuk yang unik. Tujuan dari ini agar orang tertarik untuk membeli dan minum susu. Ada juga susu yang berbentuk fermentasi.  

Susu terbaik harus tidak menimbulkan gangguan saluran cerna seperti diare, muntah atau kesulitan buang air besar. Susu yang terbaik juga harus tidak menimbulkan gangguan lainnya seperti batuk, sesak, gangguan kulit dan sebagainya. Penerimaan terhadap susu pada setiap anak sangat berbeda. Anak tertentu bisa menerima susu A, tetapi anak lainnya bila minum susu A terjadi diare atau muntah. Susu yang paling enak dan disukai bukan merupakan pertimbangan utama pemilihan susu. Meskipun susu tersebut disukai anak, tetapi bila menimbulkan banyak gangguan fungsi dan sistem tubuh maka akan menimbulkan banyak masalah kesehatan bagi anak. Tetapi sebaliknya bila gangguan saluran cerna anak baik dan tidak terganggu maka nafsu makan atau minum susu pada anak tidak akan terganggu. 

Adapun Manfaat Manfaat Dari Mengkonsumsi Susu Diantaranya:

1.Mempercepat Pertumbuhan Tulang

Seperti yang telah diketahui sebelumnya,mengkonsumsi susu sangat dianjurkan untuk mempercepat pertumbuhan tulang terutama bagi para renaha yang ingin memiliki tubuh tinggi,selain itu juga menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tercegah dari osteoporosis di masa yang akan remaja karena pada jaman sekarang osteoporosis tidak hanya menyerang usia lanjut saja melainkan usia remaja pun sekarang sudah banyak terkena penyakit seperti itu ngerikan yaaa guys?

2. Pencegah Kanker

Selanjutnya,mengkonsiumsi susu setiap hari secara rutin dapat mencegah kanker,dan telah diketahui bahwa kanker itu adalah penyakit akibat pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh yang berubah menjadi sel kanker. Saat proses perkembangannya, sel-sel kanker ini menyebar ke bagian tubuh lainnya sehingga dapat menyebabkan kematian.

Ih, serem jugakan, ya?

3. Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Duh, jangan sampe deh kita yang masih muda terserang penyakit jantung. Guys!, usia produktif ini, usahakan untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, tak terkecuali jantung.

Nah, lewat fungsi kalsium, kita bisa merawat dengan baik organ jantung yang kita miliki. Sehingga dikemudian hari, kita bisa mengurangi resiko terserang penyakit mematikan ini.

 4. Pereda Nyeri Haid

Sebagian perempuan menilai, haid menjadi kiamat kedua setelah ditinggal nikah sama mantan. Kram otot yang menimbulkan rasa sakit luar biasa, membuat perempuan meluncurkan keluhan ala datang bulan.

Bagi perempuan yang sering nyeri saat haid, disaranin banget buat mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium. Susu misalnya.

Susu HiLo Active bisa jadi referensi kamu untuk mendapatkan sumber kalsium yang tinggi. Mengkonsumsi susu tinggi kalsium akan membantu kamu bergerak lebih gesit setiap hari.

 Hubungan Susu Dengan Tubuh

Susu dan tekanan darah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang rutin mengonsumsi susu rendah lemak ternyata memiliki risiko terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi yang lebih rendah. Manfaat susu untuk menjaga tekanan darah ini juga dibuktikan oleh penelitian lain yang menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayur yang dikombinasi dengan susu rendah lemak ternyata lebih efektif dalam menurunkan tekanan darah, apabila dibandingkan dengan konsumsi buah dan sayur saja. Walaupun mekanismenya masih belum jelas, manfaat susu untuk menjaga tekanan darah ini diyakini berkaitan dengan kandungan kalsium, magnesium, dan protein pada susu.

Susu untuk fungsi otak

Ternyata, rutin mengonsumsi susu berkaitan dengan fungsi otak yang lebih baik. Mereka yang rutin mengonsumsi susu, minimal 1 gelas per hari, diketahui memiliki nilai yang lebih tinggi dalam tes fungsi memori dan kognitif. Jarang mengonsumsi susu? Tak ada kata terlambat untuk memulai. Penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi susu hingga 4 kali per hari selama 12 bulan, mereka yang jarang mengonsumsi susu pun mengalami peningkatan fungsi memori. Manfaat susu ini diduga berkaitan dengan kandungan asam amino tryptophan, vitamin B12, kalsium, dan bioactive peptides pada susu.

Susu dan fungsi fisik

Rutin mengonsumsi susu sejak kecil ternyata bermanfaat hingga usia lanjut dalam hal mempertahankan kemampuan fisik. Setiap peningkatan konsumsi 1 gelas susu saat anak-anak terbukti berkaitan dengan peningkatan kemampuan dan kecepatan berjalan serta kemampuan untuk menjaga keseimbangan di usia lanjut. Kedua hal ini penting agar dapat tetap hidup aktif dan mencegah jatuh di usia lanjut.

Tak hanya fungsi-fungsi di atas, susu juga mengandung nutrisi lengkap yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan setiap harinya.

1.                 Protein untuk membentuk dan memperbaiki jaringan tubuh

2.                 Vitamin A untuk menjaga kesehatan mata

3.                 Vitamin B yang penting dalam menghasilkan energy untuk beraktivitas

Sebagai pilihan yang lebih sehat, susu rendah lemak dengan kandungan kalori yang lebih rendah namun tetap kaya nutrisi sangatlah tepat. Dan agar manfaat susu dapat lebih optimal, kombinasikan dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga serta mengonsumsi buah dan sayur.

“Rekomendasi untuk yang sedang galau cari-cari susu enak tapi rendah lemak. Rasa coklat HiLo Belgian Chocolate cocok banget untuk penggemar susu coklat.”

Hilo adalah merk susu yang cukup terkenal bagi kalangan anak muda atau remaja hingga untuk yang dewasa pun ada. Manfaatnya pun banyak tergantung varian yang disediakan oleh Hilo, baik untuk asupan gizi, peninggi badan, atau untuk kesehatan tulang. Oke, kali ini saya berkesempatan nih untuk mencoba dan mereview susu Hilo Belgian Chocolate

Hilo (atau HiLo) adalah merek susu yang diproduksi oleh perusahaan Nutrifood Indonesia. Nama Hilo diduga berasal dari kata "High" dari High Calcium dan "Low" dari Low Fat yang muncul pada tulisan kemasan produk pertama HiLo yang dirilis pada tahun 2004.

Merek HiLo sendiri terdiri atas beberapa jenis produk dan umumnya, semua produk yang dikeluarkan di bawah merek HiLo mengutamakan sifat tinggi kalsium dan rendah lemak. Beberapa varian produk HiLo juga disuplementasi dengan kondroitin dan glukosamin. Produk HiLo umumnya dijual dalam bentuk susu bubuk dalam kemasan 250 g atau 500 g.

Komposisi Hilo umumnya terdiri atas susu skim, susu full cream, perasa (vanila, coklat, atau teh hijau), campuran vitamin & mineral (vitamin A, B, C, D, E, K), karboksimetilselulosa, fruktosa, dan pemanis aspartam. Selain HiLo Soleha, HiLo Teen, dan HiLo Kacang Hijau semua produk HiLo disuplementasi dengan glukosamin dengan kadar 25-500 mg/saji, dan kondroitin dengan kadar 6,25-125 mg/saji.